それは善と悪の果てしなき闘い。

どうも。
deadfishです。

今日はそれぞれの宗教観や正義、では一般的な正義とは？など主観を織り交ぜながら・・・・・話しません。
そんな事話すわけないでしょう！！（笑）
別に僕は無宗教者ですし、人間である以上、正義は違ってきます。
もちろん正義のポーターも。

趣味で哲学をやってはいますが弁は立たないし、何より結論付いた議論の方が好きなので人と哲学を・・・というのはあまりありません。

今日は「善玉菌と悪玉菌」のお話です。
実を言うとあんなモノ「飲めば痩せる薬」とか「風邪の特効薬」とかそんなレベルのものだと思ってました。

ただ、講義で出てきた日には信頼するしかありません（汗）
恐るべし、ヤ○ルト！！
ちょっと考え直して飲むことにします（爆）

１、善玉菌・悪玉菌
人の腸の中には約１００種類１００兆の細菌が生息し、これらは善玉菌・悪玉菌そして普段はおとなしく、善玉・悪玉菌のパワーが弱くなるとカラダに悪影響をおよぼす「日和見菌」に大別できます。善玉菌は酵素やビタミンなどの体に有用な物質を分泌し、反対に悪玉菌は硫化水素などの腐敗物質を 作り出します。人は栄養を腸から吸収するため腸内の悪玉菌の繁殖がすすむと有害な物質が血液の流れにのって体中に運ばれてしまいさまざまな疾病の原因となります。反対に善玉菌が豊富に繁殖していれば血液はきれいになり免疫力のアップにもつながります。

２、悪玉菌はまったく無い方がいいの？
答えは×です。たとえば悪玉菌代表の大腸菌。大腸菌は人がうまれると真っ先に入り込んでそれにであった体内の細胞は侵入者を見分ける機能を持つようになります。これは免疫能力の大切な基礎となる物です。大腸菌はせっせと栄養分を食いますから、善玉菌である乳酸菌はのんびりしていられず負けじとがんばります。つまり悪玉菌が側にいるおかげで善玉菌もつよくなっていくのです。

３、腸内細菌はコレステロールを無害化する
コレステロールの５０％はコプロタノールという体に吸収されにくい物質へと菌によって変換されます。血中コレステロール値が過剰になるのを押さえるということです。この仕事を請け負う菌は善玉菌のビフィズス菌、バクテロイデスのほかに悪玉菌のクロストリジウムです。腸内にはある程度の悪玉菌も必要なのです。

４、理想的な善・悪玉菌のバランスは？
腸内細菌の生態系はとても複雑ですが、おおざっぱに説明すると善玉菌と悪玉菌はお互いに繁殖を防げあっているといえます。健康なおなかは「善玉菌が優勢でありつつ、悪玉菌とのバランスがとれてる」状態といえます。

５、善玉菌を育てる食生活
腸内環境はストレスとか加工食品などの偏食を原因に悪化されるといわれていますが、普通に気をつけていても４０歳代を過ぎると悪玉菌が優勢になってくる傾向があります。細菌便やおならの臭いがきつくなった。と思われる方は悪玉菌が優勢になってきている証拠です。

６、善玉菌食品ってなに？
善玉菌の代表といえば乳酸菌。ただし乳酸菌は残念ながら酸に弱い性質をもっています。ですからヨーグルトを一生懸命食べてもその乳酸菌のほとんどが胃酸で死滅してしまうのです。またお砂糖は悪玉菌を増殖させる働きがあり、お砂糖の入ったヨーグルトは、実は逆効果になりかねません。 細菌、ヨーグルトドリンクでも乳酸菌をカプセルコーティングしてあるものもでてきました。ちょっと口当たりが不思議なかんじですが、同じヨーグルトドリンクを飲むなら、しっかり腸まで届く工夫が大切です。

７、効果的に善玉菌を増やす方法
乳酸菌は酵母菌の分泌液にふれると増殖する性質をもっています。また、酵母菌は乳酸菌の分泌液にふれると増殖します。つまり相乗効果でどんどん善玉菌をふやすことが出来るのです。分泌エキスは酸などに左右されず腸までとどきます。腸に到達した分泌液にふれるとおなかの中にある乳酸菌が増えつづけるしくみです。

引用元はここです
→　http://millionpower.co.jp/index.html

別にこの企業からいくらか掴まされているわけではございません（笑）
大体、こんなショボ日記サイトに金渡してＣＭするより自社サイトで広告した方が良いって話（爆）

まあ、善玉菌と悪玉菌は突っ込んで勉強すると難しいし、日記にするために簡単な言葉にするのはもっと面倒。
と、そこにうまくまとまったページがあったのでお借りしました（本音）
ありがとうございます

さて、調子に乗って参考書と新しい白衣を発注。
なけなしの貯金から下ろしたもののちょっと生活がヤバいかも（汗）
前回、発注したときより９ｋｇも痩せてるのに何故か前より一回り大きい白衣を発注（謎）
どーなってる！？（＾＾；）
ちなみに写真は今の実習用白衣です。
こっちの方が動きやすい（＾＾）

では今回はこれで失礼します。
それでは