どうも。 deadfishです。別に実験データとか根拠はないんですけど。 でも職業柄なにをどうすれば痩せる、何をどのくらい摂取すれば健康的か。 筋トレの効果と有酸素運動の効果とか。 人よりは知ってるはず…と思う。そんな訳で2月はちょっと本気出して体重の…
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